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清肠去脂的贴心小菜----【什锦凉拌】

[2008-7-5 16:50:33] 作者:佚名 出处:简单美食网  

【什锦凉拌】


 
原料:
金针菇100g   鲜蘑50g  红辣椒20g  大葱20g  黄瓜50g,水晶粉40g  牛肉50g
 
调料:
盐4g  味精2g  生抽2g 料酒2g 生粉3g 甜面酱5g 白芝麻2g 香油5g 白糖4g 海鲜酱油2g
 
做法:
1、金针菇切去根部洗净,鲜蘑洗净后撕成条状,红辣椒、大葱、黄瓜洗净后切丝。
 
2、锅内放适量水,大火浇开,将金针菇、鲜蘑焯水,再将水晶粉入锅中煮至透明
 
3、牛内切细丝,放盐、味精、生抽、料酒、生粉略腌,炒锅内放油烧至五成热,入甜面酱炒香后,将牛肉丝下入炒熟。
 
4、将焯水后的金针菇、鲜蘑,煮好的水晶粉,熟牛肉丝,红辣椒丝、大葱丝、黄瓜丝混合,调入盐、味精、白芝麻、香油、白糖、海鲜酱油拌匀。
 
小贴士:
 
1、凉拌中的蔬菜还可用香菇、木耳、豆芽等等,选自己喜欢的蔬菜。
 
2、能吃辣者,可适当调入些韩国辣酱。

 

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