用户名：密码：
设为首页 | 加入收藏 | 帮助 | 收藏到QQ书签

简单美食网

各地菜谱

推荐菜谱

好店推荐

    当前位置：首页 > 美食分类 > 美容养生 > 芦笋炒鸡丝（十五年不变形）

    芦笋炒鸡丝（十五年不变形）

    [2008-7-3 16:40:17]　作者：佚名　出处：简单美食网　　

        今天做一道运动后的营养瘦身菜——芦笋炒鸡丝。

        芦笋含有纤维素和多种维生素，健康又不会长肉。鸡肉去皮食用，热量更低。比半份牛肉、猪肉的热量还要低。芦笋配合鸡肉能够起到减肥瘦身，滋补强身的作用。
    原料：鸡腿2个，芦笋3两，辣椒1根（可以不用，只起调味、增色的作用）
        调料：盐、胡椒粉、淀粉
        做法：芦笋切成小段，放沸水了里汤1分钟捞起。辣椒切丝
        鸡腿去皮去骨，鸡腿肉切丝，用盐、胡椒粉、淀粉抓匀。
        锅里放2勺油，入鸡丝快速划开（高火1分钟）。倒出锅里多余的油，加入芦笋、辣椒，加少许的盐翻炒2分钟就可以了。
        可以用鸡脯肉，不过鸡腿肉更嫩。
    和 芦笋炒鸡丝（十五年不变形） 相关的文章
    简单美食网会员对 芦笋炒鸡丝（十五年不变形） 的点评：
    还未有会员点评！
    关于简单美食   联系我们   广告服务   免责声明   隐私声明   网站帮助   网站地图
    CopyRight © 2008 by 简单美食网(jane.cosbeauty.com)
    All Rights Reserved
    Powered by FreeSiteCMS 4.0.1
    粤ICP备06074465号